Колко време се пие алфа липоева киселина: Мнения

Ползи и вреди, мнения колко време се пие алфа липоева киселина. Коя е най-добрата? Противопоказания

Алфа-липоева киселина (тиоктова, АЛК) е естествен компонент на клетката. Участва в изработването на енергия в митохондриите, регулира въглехидратния обмен и антиоксидантната система.

Разтваряйки се в мазнини и във вода, АЛК е способна да прониква във всички тъкани на тялото. Основните й ефекти са свързани с поддържане на черния дроб и нервната система, контрол над теглото и забавяне на стареенето.

Естествени източници на АЛК
Група храни	Най-богати видове
Месо	червено месо, субпродукти (вътрешности)
Зеленчуци	спанак, броколи, домати, цвекло, морков
Зърнени и бобови	оризови трици, фасул, грах
Яйца	кокоши и други
Други	гъби, млечни продукти

Колко време се пие алфа липоева киселина

Няма установени стандарти за приема на АЛК. Той зависи от нуждите на конкретния пациент и неговите дефицити. Някои специалисти препоръчват едномесечен или двумесечен курс, след който се оставя двумесечна почивка. След почивката може да се проведе още един курс или да се продължи с курсовете до приключване на задачата.

Колко АЛК може да се пие на ден

Учените изследват клинично приложението на АЛК върху болни с диабет и диабетна невропатия, като проверяват дозировки от 100 мг до 1800 мг на ден. В хода на проучванията малките дозировки отпадат, вниманието остава върху диапазона 600 – 1200 мг.

Виждаме, че производителите се придържат към дозата от 600 мг дневно. Капсулите с АЛК се произвеждат с концентрации от 200 до 600 / 650 мг. Препоръките за малката доза е за 2 – 3 единици на ден, а за голямата  – 1 на ден.

Чест въпрос е как да се приема АЛК за отслабване, каква доза е най-ефективна. Действително, АЛК в минимални количества присъства в биологично активните добавки за отслабване. Веществото помага в борбата с наднормените килограми като ускорява метаболизма. Но тя работи само в съчетание с диета и спортни тренировки.

Дневното количество от киселината се подбира индивидуално, според изходното тегло и интензивността на физическите натоварвания.

Мнения за алфа липоева киселина от БГ Мама и др.

Подчертан интерес към АЛК има сред потребителите с инсулинова резистентност. Причината е, че киселината влияе на кръвната захар. Във форума на bb-team.org обясняват, че под влияние на тази киселина панкреасът отделя по-качествен инсулин.

Страдащи от хронични гъбични инфекции я коментират като средство за регулиране на киселинността в организма. „Изписаха ми една капсула вечер, за да регулира pH и гъбичките да умрат“, пише една участничка.

Според потребители – спортисти, нормалната дневна доза АЛК за здрави хора е 50 – 100 мг, а при диабет и невропатия – 600 мг и повече.

ВАЖНО: Вижте мнения и идеи за алфа липоева киселина, оставете и своите препоръки или попитайте ТУК, в нашия форум с коментари за добавката!

Най-добрата алфа липоева киселина. Топ 10

Предпочитани източници на АЛК са храните. Тези с богато съдържание даваме горе в таблица. При нуждата от големи количества поради дефицити и симптоми се обръщаме към биологично активните добавки. В тях киселината е концентрирана и точно дозирана.

Има и лекарствени средства с АЛК, някои от които се отпускат по рецепта. Те се назначават от лекар за нормализиране на метаболизма, подобряване на чернодробната функция, дезинтоксикация, като общоукрепващо средство.

В България са достъпни само хранителни добавки с АЛК. Те са около 40 продукта от различни производители, с различна дозировка и опаковка.

В сайта на аптеки Фрамар най-висок рейтинг има продуктът на Грасберг. Капсулите му подават 65 мг АЛК. Опаковка с 60 капсули струва 25 лв.

Ето още 9 продукта, класирани на предни места от потребителския интерес:

1. Биохерба АЛК 300 мг + хром 40 µg, 100 капсули във флакон за 27.20 лв.
2. Солгар капсули по 120 мг, флакон с 60 броя на цена от 92.50 лв.
3. Суонсън АЛК 100 мг, 120 капсули във флакон за 30 лв.
4. Нутрикост АЛК 300 мг, 240 капсули във флакон за 124.45 лв.
5. Нау Фудс АЛК 250 мг, 60 капсули във флакон за 50 лв.
6. Натурал Факторс АЛК 400 мг, 60 капсули във флакон за 68.60 лв.
7. Доктор’с Бест АЛК 300 мг + Бенфотиамин 150 мг, 60 капсули във флакон на цена 68.60 лв.
8. Биовеа АЛК 150 мг + L – карнитин, 120 капсули във флакон на цена 84.50 лв.
9. Дабъл Ууд АЛК 300 мг, 60 капсули във флакон на цена 59.20 лв.

Българска алфа липоева киселина

Българската компания Витаголд също предлага продукт с алфа-липоева к-на. Той е адресиран директно към пациенти с проблемна кръвна захар. Капсулите допринасят за метаболизма и за здравословното тегло. Към юни 2025 г. опаковка с 30 капсули са на промоционална цена от 16.90 лв при редовна такава от 29.35 лв.

Алфа липоева киселина Допелхерц?

Продуктите на германската компания се търсят поради отличните им цени за добро качество. За жалост Допелхерц не продава в България АЛК.

Вижте и ТОВА: За колко време се отслабва с Глюкофаж? Разлика с Метфогама. При инсулинова резистентност.

Витамини за диабетици с алфа липоева киселина

Допелхерц и още няколко компании предлагат комбинирани състави в подкрепа на болните от диабет. В тях не участва алфа липоева к-на. Ако диабетиците желаят за приемат АЛК, необходимо е да си я осигурят като монодобавка.

Алфа липоева киселина и горчив пъпеш

Такава комбинация се произвежда от Никсен. Таблетките подават 500 мг екстракт от пъпеш и 100 мг АЛК. Дозата за деня е 3 Х 1 таблетка. Препоръчва се прием от 2 месеца.

Мнение: Моят опит с Алфа липоева киселина и билки

С навършването на 53 години рязко се промени физическото ми състояние. Силите ми отслабнаха, чувствах липса на енергия. Леко напълнях, макар че следя за теглото си и спортувам през уикендите. Намалих яденето, но нямаше ефект.

Приятелите ме изюркаха, че е от старостта. Замислих се и да, наистина ме чака старост с всичките й неприятни ефекти. Реших да се противопоставя на процесите и да ги забавя, колкото мога.

През февруари започнах да пия билки – Демир бозан. Само за няколко седмици си върнах енергичността. Усетих ясен прилив на енергия, престанах да пълнея. През април включих алфа липоева киселина. Сякаш билките и АЛК си паснаха. Върнах си предишната активност, умората изчезна, кожата ми светна, повиших си издръжливостта.

Сега през юни спирам алфа-липоевата киселина, продължавам с Демир бозан. Нататък не знам, ще решавам според ситуацията. Към момента съм доволен, че задържах положението и не позволих на организма ми да се отпусне.

Велизар Петков от Сливен

Погледнете и ТУК: Отзиви за лекарството Синджарди и Демир бозан. Глюкофаж по-добро ли е? Мнения и странични ефекти.

Алфа липоева киселина – ползи и вреди

Ползите от АЛК накратко:

• Снижаване на нивото на глюкозата в кръвта, ускоряване на усвояването й от клетките;
• Регулиране на обмена на мазнините и въглехидратите;
• Отслабване;
• Образуване на енергия от глюкозата;
• Снижаване на холестерола и ненаситените мастни к-ни в кръвта;
• Извеждане на тежки метали и други вредности;
• Възстановяване на чернодробните клетки, предотвратяване на мастни отлагания в тях.

Приемането на АЛК е сравнително безопасно, но поради високите концентрации е възможно да възникнат странични ефекти като:

• Признаци на алергичен отпор като уртикария, оток на дихателните органи и на лицето;
• Прекален спад на глюкозата в кръвта, белязан от главоболие, глад, слабост, изпотяване, объркано съзнание, раздразнителност, световъртеж, учестено сърцебиене, нервозност;
• Общи странични ефекти са гадене и обрив.

R Алфа Липоева Киселина

Алфа-липоева к-на (АЛК) и R-липоева к-на (RLA) са две форми на молекулата на липоевата киселина. Те имат сходна химическа структура и някои различия в свойствата и ползите.

АЛК е смес от R-липоева и S-липоева. Чистата RLA оказва по-целенасочено и специфично въздействие в сравнение със смесената АЛК.

Алфа липоева киселина ALA

Английското означение на алфа-липоева киселина е ALA.

Източници и още информация: Лесно пречистване на черен дроб с алфа липоева киселина и др.; * Странични ефекти на алфа липоевата киселина и противопоказания (англ.)

Противопоказания на алфа липоева киселина

Няма твърди противопоказания за приемането на АЛК, доколкото тя е естествено съединение, образуващо се в организма. Но има някои състояния, при което е добре да се направи предварителна консултация със специалист.

• Заболявания на черен дроб;
• Диабет;
• Заболявания на щитовидна жлеза;
• Дефицит на тиамин;
• Употреба на големи количества алкохол.

Не е известно влиянието на АЛК върху плода в утробата и дали прониква в кърмата.

Още нещо интересно ТУК: Излекувах се от цироза. Възстановяване на черен дроб след цироза.