HDL холестерол. Как да го повишим? Липопротеини с висока плътност: полза, норми по възраст.
♠ Какво е HDL ♠ Показания за изследването му ♠ Понижен HDL: защо ♠ Причини за нисък добър холестерол ♠ Симптоми на нисък HDL ♠ Влияние на триглицеридите ♠ Пет фактора за метаболитен синдром
Още в текста: ♠ Нормализиране на HDL ♠ Начини ♠ Чрез сваляне на LDL ♠ Лечение с билки ♠ Статини от природен източник ♠ Терапия със лечебни сборове ♠ Демир бозан
В наша полза е да имаме в кръвта си повече холестерол от типа HDL. Той е ценен за живото тяло. Създаден е да неутрализира вреди, нанесени от другия вид холестерол, да чисти съдовете от отложени по тях плаки, да превозва излишъците за унищожаване.
HDL трябва да се поддържа в норма и да внимаваме да не спада. При понижено ниво нараства рискът от заболявания на сърцето.
Какво е HDL холестерол?
HDL е липо-протеиново съединение, което отговаря за преработката на вредния холестерол. Абревиатурата указва, че е с висока плътност. Тоест в него има много носител и малко холестерол. Целта е минавайки по съдовете, да събира от повърхността им изпадалите ненужни частици „лош“ холестерол, които са се оказали в излишък.Спад на HDL се провокира нерядко от физически натоварвания и от прекаляване с алкохол. Стойност на показателя от 1 ммол/л е критична за повечето хора. Само пациентите, прекарали инсулт или инфаркт, имат по-висока критична граница – от 1.5 ммол/л.
HDL е един от параметрите, които се измерват при анализ на кръвна проба за установяване на съдържанието на липиди – т.нар. липиден профил или липидограма. Другият е лошият холестерол – LDL, а отделно се проверява и нивото на триглицериди – особена форма на мазнини, която се създава в организма.
Повишаването на триглицеридите е свързано с ниска физическа активност, излишно тегло, високо-въглехидратно хранене, пушене, много алкохол.
Когато даден човек има повишено съдържание на триглицериди в кръвта, най-вероятно биохимичният анализ ще покаже прекалено високо LDL и прекалено ниско HDL. Единият вид липопротеини се е увеличил, другият вид е намалял, но и двете тенденции са негативни, против здравето и водят до болести и усложнения. В идеалния случай човекът отрано се ориентира, че може да има проблем с холестерола и си прави изследване. Или пък го прави периодично, с цел проверка.
Показания за нужда от анализ
на кръвта за липиди
Всеки възрастен човек трябва да знае какво означават HDL и LDL в анализа на кръвта и още повече – да се подлага на периодична проверка. Има случаи, в които контролните лабораторни изследвания са направо задължителни.
- За деца над 2 г., чиито родители имат повишен лош и занижен добър холестерол;
- Мъже в диапазона 20 – 35 г. и жени от 20 до 45 г. – те трябва да минават през тест на всеки 5 години или по-често, ако имат утежняващи фактори.
Отделно липиден профил се прави на пациенти с цел изготвянето на диета, назначаването на лечение и за контрол върху ефекта от тези мерки. Определянето на количеството на липидите в кръвта позволява да се оцени рискът от атеросклероза, да се разбере как работи ч. дроб и също така своевременно да се засекат някакви проблеми с липидния обмен.
HDL е понижен: защо?
Причини за поднормен холестерол
Докато лошата фракция на холестерола постоянно се стреми да се умножи – това е естествено следствие от стила ни на живот, то полезната му фракция пак закономерно намалява. Днешният човек трябва да държи под внимание и двете разновидности, стараейки се да удържа единия и да подкрепя увеличаването на другия холестерол.
HDL холестеролът изпълнява транспортна функция в тялото, като пренасочва излишъкът от мазнини в тъканите обратно към ч. дроб. Там те ще бъдат преработени и превърнати в жлъчна к-на. Следователно когато имаме понижено ниво на HDL, пред нас е открита възможност за развитие на атеросклероза. Лошият LDL не се отмива и не се връща за унищожаване, а остава по стените на съдовете.
В различните възрасти ние имаме различни нормални стойности. Те всички си приличат по долната граница – тя е 0,78 ммол/л. Под тази стойност спадането на HDL холестеролът е болестно и опасно.
Разликата между възрастовите групи, разграничени и по пол, е в горната граница на нормата. Добрият холестерол може да се повишава и това е добре, но само в някакви определени граници, а не безконтролно. Колкото по-напреднала е възрастта, толкова по-висок може да е добрият холестерол – защото от него има нужда.
Даваме само горна граница на нормата:
- Деца до 14 г. от двата пола – 1,68 ммол/л;
- Младежи 14 – 20 г. – 1,68 ммол/л;
- Момичета 14 – 20 г. – 1,81 ммол/л;
- Мъже от 20 г. нагоре – 1,81 ммол/л;
- Жени до 30 г. – 1,94 ммол/л;
- Жени от 30 до 40 г. – 2,07 ммол/л;
- Жени от 40 до 50 г. – 2,2 ммол/л.
Забележете, че нормативът на мъжете не се променя, щом станат на 20-т. А при жените границата плавно се вдига, заедно с възрастта. Дори по-високото ниво на добър холестерол е оптимален показател.
Ако липопротеинът с висока плътност е по-висок или по-нисък от нормата (която е в доста широки граници), това се смята за патологично и за сигнал за някои проблеми в организма.
В случай че има показания за сърдечни отклонения и това е причината да бъдат проверени липидите, то освен високоплътностният липопротеин се отчита и нивото на общия холестерол.
HDL е понижен:
причини и симптоми
Ниско ниво на липопр. с висока плътност говори за нарушен вътреклетъчен обмен на в-вата. Подобно, за което лекарят ви ще се обезпокои, е исхемична болест. Понижението на HDL е негов първи симптом.
Ако не се окаже своевременна медицинска помощ, ниското к-во добър холестерол има капацитета да доведе до сърдечна недостатъчност. А тя – да доведе до инфаркт или инсулт.
При нарушен метаболизъм се нарушава транспортната функция и холестеролът не се извежда от съдовете в необходимия обем. Излишъкът създава холестеролови плаки и холестеролови тапи, задържа кръвни съсиреци, които могат да се откъснат и да направят запушване на друго място. Всичко това се нарича атеросклероза.
В резултат от нея се влошава кръвообращението, кръвта не подхранва достатъчно добре тъканите и органите и в тях се развиват локални болестни процеси. Ето как един проблем може да се мултиплицира в няколко.
Без съмнение още по-голяма стойност има колебанието на лошия холестерол. Именно той се отлага по съдовете и той създава материал, който добрият холестерол след това извозва. Двете фракции на холестерола заедно правят общия холестерол. Конкретни таблици с допустимите стойности сме дали ТУК:
Холестерол, общ: Норма, референтни стойности, граници. Липиден профил и видове, изследвания
Винаги се изтъкват болестите, до които водят извъннормените липопротеини.
Но има и друга страна – определени болести могат да станат причина за срив в нивото на добрия холестерол. Например целиакията (непоносимост към глутен) и алергичният отпор на тялото към някои храни са първа причина за нарушения вътреклетъчния метаболизъм. Заради тях в тялото не попадат достатъчно полезни в-ва, необходими за правилното и пълноценно функциониране.
HDL и триглицериди
Липидограмата търси стойностите на общия холестерол и поотделно на неговите фракции HDL и LDL. Освен тях, изследването оценява и съдържанието на триглицериди. Защо?
Съчетанието на
- високо ниво на триглицериди;
- ниско ниво на HDL;
- малки плътни LDL
се нарича липидна триада. Неин резултат са диабетичната и атерогенната дислипидемии. Липидната триада е силно свързана с инсулиновата резистентност, с метаболитния синдром, с поликистозни яйчници и диабет 2 тип и като цяло е фактор на риска за ранна атеросклероза.
Според настоящата практика, повишеното ниво на триглицериди се възприема като маркер на атерогенни липопротеини и за метаболитен синдром, а много високото ниво на триглицериди (над 11.2 ммол/л) – като рисков фактор за панкреатит.
Рискът, свързан с повишените триглицериди, зависи от това в какви липопротеини са „опаковани“ те. В кръвта триглицеридите се опаковат в пет различни типа липопротеини:
- хиломикроните съдържат на 85-90% триглицериди;
- липопр. с мн. ниска плътност съдържат на 50-60%;
- липопр. с междинна плътност – 20-25%;
- липопр. с ниска плътност съдържат в себе си ок. 10% триглицериди;
- липопр. с висока плътност – също ок. 10%.
Пет фактора за метаболитен синдром
- високи триглицериди >1.69 ммол/л,
- нисък HDL <1.29 ммол/л за жени и <1.03 ммол/л за мъже;
- високо налягане — от 130 / 85 мм и нагоре;
- висока глюкоза – от 6.1 ммол/л;
- обем талия – над 88 см за жени и над 102 см за мъже.
За триглицеридите – рискове и решения, ТУК:
Лекарства за намаляване на триглицеридите. Билки, стойности, норма
Начини за нормализиране на HDL
При установен срив на нивото, HDL започва да се възстановява с работа в сл. направления:
- спортни натоварвания, активности – те са главен начин за нормализиране на нивото на мазнините, по пътя на активиране на вътреклетъчните процеси, които възникват в резултат на усиленото кръвообращение по време на натоварвания. Тежък труд не е нужен, стига и гимнастика или бързо ходене;
- здравословно меню – витамините, микроелементите и минералите подобряват и усилват обменните процеси. За предпочитане е да се приемат в натурален вид от свежи живи храни. В същото време трябва да спрем мазното месо, въобще животинските мазнини и пушеното;
- без „пороци“ като цигари и алкохол;
- подкрепа от омега-3 и фибри – незаменими компоненти, които вдигат ЛПВП и понижават общия холестерол.
Лекарства за завишаване на добрия холестерол не са измислени, а и няма нужда от такива. Всички мерки за вкарване на лошия в норма повлияват автоматично нивото на добрия.
Лекарят ще ви каже дали имате нужда да пиете медикаменти за LDL или ще се справите само с движение и диета.
Лекарствата при висок холестерол ТУК: Инхибитори на холестерола. Статини, фибрати. Имена, действие, цени.
Нормализиране на HDL с билки
Най-ефикасните и широко използвани лекарства за сваляне на холестерола се наричат статини. Те се ползват при проблеми с липопротеините от ниска плътност. Намаляват риска от инфаркт и инсулт и подобряват качеството на живота.
Статините от фармацевтичната индустрия имат свой естествен аналог:
Статини от природен източник
Те са естествена помощ от природата за купиране на лошия и подкрепа на добрия холестерол.
Като естествени статини действат витамините С и В3, чесънът, куркумата, всякаква хранителна целулоза, рибеното масло, семето на лена, артишок, босилек.
По-екзотични: екстракт от червен ферментирал ориз, продукти от ферментирала соя като тофу и др.
Поликозанол – ефективен природен статин. Той се произвежда от захарната тръстика и се продава под формата на капсули. Той предотвратява образуването на тромби, регулира налягането в съдовете, редуцира липопротеините с ниска плътност, подпомага действията срещу наднорменото вредящо тегло. Напр. у нас се предлага продукт на GNC на с-ст 20.08 лв за 60 бр. Х 10 мг.
Лечебни растения с действие на статини
С какво да заменим аптечните препарати за сваляне на холестерола?
Специалистите сочат някои отлични алтернативи: салвия, глухарче, семена живовляк, плод шипка, бял равнец, офика, пелин.
Тези растения са богати на природни статини, витамини и антиоксиданти, притежават леки жлъчегонни свойства, подпомагат храносмилането и редукцията на теглото.
Как точно билките чистят кръвта от мазнини и регулират обменните процеси, простичко е обяснено ТУК:
https://www.demirbozan.com/165/сваляне-на-холестерол-8341/
Лечение с Демир бозан
По-добри, безопасни и меки в действието си са билките-природни статини, комбинирани с други лечебни растения, които решават проблемите, произтичащи от излезлият от нормални нива холестерол. Пример за това е сборът от лечебни билки Демир бозан.
Наистина, не е достатъчно само да се потиска производството на ендогенен холестерол. Дори не стига и да се прекъсне приема на вреден холестерол отвън.
За качествено лечение е необходимо и да се почисти натрупаното вече количество, да се подкрепи жлъчеотделянето, а с него и утилизацията на излишния холестерол. Хубаво е сборът да притежава компонент за регулиране на налягането в артериите и т.н.
Демир бозан има 6 съставки, избрани на описания принцип. Те работят в тандем и пациентите не рядко имат чувство, че през тялото им минава гребло, което рине болестите и отпадъците.
А лекарите могат да обяснят откъде идва това усещане. Д-р Пелев – изтъкнат и уважаван пловдивски специалист, дава разяснения във видеото:
Диета при извъннормен холестерол и от двете разновидности даваме ТУК:
Дневно меню при висок холестерол. Примерно – при триглицериди
А вие пробвали ли сте? Какво точно?
Ще сме възхитени да споделите!
Източник:
