Билки против задържане на вода в организма. Как да се справим

Най-изпитаните билки против задържане на вода са полският хвощ, глухарчето, царевичната коса, глогът и мечото грозде. За бързо отводняване на организма без рязко обезводняване все повече хора залагат на готов билков чай като Демир бозан – той действа меко и може да се пие продължително.

Ако бързате, отговорът е в таблицата веднага отдолу. Ако отоците ви се връщат, отделете няколко минути и за домашните рецепти, за писмата на двама наши читатели и за признаците, при които отокът е повод за лекар, а не за чай.

Кои билки отводняват най-добре

Билките действат по-меко от хапчетата и не изхвърлят калия толкова агресивно. Освен самото подуване, те повлияват и причината за него, а естествените диуретици и до днес се ползват с уважение и от класическата медицина.

Ако задържате вода ден-два след солена храна или полет, една билка ще ви е достатъчна. Когато обаче отоците се връщат седмици наред, по-смислено е да изберете комбинация, която можете да пиете без притеснение и по-дълго време.

Мнения и отзиви: какво помогна на наши читатели

Във форумите за здраве въпросът „коя билка за отводняване наистина работи“ се задава отново и отново, а най-полезните отговори обикновено идват от личен опит. Двама наши читатели ни позволиха да публикуваме писмата им заедно със снимки – ще ги намерите по-нататък в статията. Още отзиви има в коментарите ТУК. Ако сте минали през същото, разкажете и вие.

Рецепти за отводняващ чай у дома

Ако случаят ви е лек, започнете с някоя от тези домашни рецепти. Чайовете пийте в първата половина на деня, за да не ставате нощем.

• Мечо грозде – прочут природен диуретик, достъпен и евтин. Попарете 10 г суха билка с 280 мл вряла вода и прелейте в термос. След 2 часа разделете на 3 дози за деня. Европейската агенция по лекарствата (EMA) ограничава употребата до една седмица и само при възрастни жени.
• Зелен фасул – звучи неочаквано, но си струва да опитате. Смелете няколко сухи шушулки на прах в кафемелачката, попарете с 1 л вряла вода и оставете в термос за през нощта. Сутринта прецедете и разделете на порции по 200 мл.
• Вишневи дръжки – шепа дръжки се заливат в емайлирана тенджерка с 200 мл вряла вода и се варят на слаб огън 2–5 минути. Пие се по 150 мл два пъти дневно.
• Копър – 1 с.л. семена с 230 мл вряла вода, оставят се да поврат 2 минути. Обемът се разделя на 3 приема.
• Лайка и мента – за бани на подутите крака. Направете обикновена отвара, разредете я с чиста вода и дръжте краката в нея 15 минути.

А. Павлов: Отводних се със сборен чай

Стовари ми се нещо ужасно – внезапно започна да ми отича цялото тяло: ръцете, особено пръстите… Краката ми станаха като възглавници. Коремът и лицето – на балон. Вътрешно усещах едно напрежение, сякаш ще се пръсна. Отоците се засилваха след ядене. Пиех нормално вода, ходех редовно до тоалетна…

Приятели ме посъветваха да си взема диуретик – задържал съм вода. Даже ми препоръчаха нещо, което са пили – фуросемид. Не беше трудно да си го взема и без рецепта. Веднага усетих облекчение. Но радостта ми беше за кратко, скоро ме започна едно сърцебиене, едно притискане в гърдите, една тревожност. Също бях постоянно жаден и се наливах, обаче без резултат.

Веднага спрях лекарството и си взех диуретичен чай. И тук не станаха нещата – прекалено се обезводнявах и ми ставаше лошо. Едва третият ми опит беше успешен – Демир бозан. Това пак е чай, по някаква анадолска рецепта. Не е точно диуретик, но ми подейства добре. Коремът ми спадна, вътрешното напрежение ме отпусна. После премина задухът. Най-трудно спаднаха отоците на ръцете, но и това се случи след няколко седмици редовно пиене на чайчето. Не е нещо странно на вкус, но явно е особено по същност, защото ми помогна.

Атанас Павлов от Хасково

Глогът – срещу отоци по глезените и лицето

Глогът е сред най-известните билки против отоци, макар че повечето хора го познават заради успокояващото му действие, а то също помага, когато има болка. Отварата от глог намалява отоците по глезените и лицето и дори торбичките под очите, защото подпомага изхвърлянето на нежеланите течности. Това важи със страшна сила и за билковото лечение на подагра!

Ако случаят е по-лек, ефект ще ви даде дори само чай от листата, цвета или червените плодчета на глога. При по-сериозни отоци обаче действието му трябва да се подсили с полски хвощ.

Полският хвощ – природен диуретик с доказан ефект

Полският хвощ расте навсякъде у нас и е отличен природен диуретик. Чай от стръкчетата или отвара от стритата на прах билка отводнява надеждно. Освен това хвощът чисти кръвта, помага при детоксикация и пази от камъни в бъбреците – много по-лесно е да не допуснете появата им, отколкото да ги махате после.

При 36 здрави мъже стандартизиран екстракт от полски хвощ е извел толкова течност, колкото класическото хапче хидрохлоротиазид, а нивата на калий и натрий в урината не са се променили значимо, съобщават авторите на клиничното изпитване, публикувано в Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine през 2014 г.

EMA също признава традиционната употреба на хвоща за увеличаване на количеството урина. Агенцията предупреждава, че той не е за хора, на които лекарят е ограничил течностите заради тежко сърдечно или бъбречно заболяване.

Вижте още кои билки помагат и при отслабване.

Д. Бахтияр: Билките ми помогнаха да се справя

Аз съм от смесен българо-албанско-италиански произход. Заради религията ми ли или по случайност, но много се доверявам на лечение с ритуали и билки от ходжи. И друг път съм се спасявала при тях и с тяхна помощ. Но наскоро прекарах тежко заболяване с усложнения, от които доскоро нямах сили да вървя. Дори ходех с придружител.

Ставаше дума за ужасни отоци на глезените, които се развиха дотолкова, че почти не можех вече да стъпвам на краката си. Поради нарасналото ми тегло от задържането на течностите получих и плантарен фасциит (разтежение на сухожилната лента под стъпалото, която свързва петата и пръстите) и болката беше започнала да става непоносима. Намериха ми и първи симптоми на подагра, което вече ме хвърли в тотална паника!

Мама ми издири оригиналния Демир бозан, за която разучила, че е по рецепта на стари анадолски ходжи. Това ми помогна да си стъпя на краката и да си върна силата и енергията. От сърце препоръчвам този еликсир на всички, които трябва да лекуват заболяванията, посочени на сайта на продукта. На мен ми помогнаха, отоците спаднаха и вече се движа леко, нямам никакви остри болки и се гордея с изящните си глезени.

Д. Бахтияр, 33 г., Пловдив

И в двете писма облекчението идва постепенно, след няколко седмици редовно пиене. Хапчето „изцежда“ водата за часове, а билковият курс работи по-бавно, но стига до причината за отоците.

Демир бозан – готова билкова формула за отводняване

Демир бозан съчетава 6 лечебни растения по стара рецепта, позната на Балканите от стотици години. Водещи в сместа са глогът и полският хвощ, които пречистват кръвта и подпомагат диурезата. Останалите четири съставки, сред които царевичната коса, усилват тяхното действие и извеждането на течности, а заедно подпомагат и работата на бъбреците.

Така течностите излизат по два начина – чрез естествения диуретичен ефект и чрез пречистване на кръвта от вредните натрупвания. Чаят действа меко и може да се пие продължително, което има значение, когато отоците се връщат отново и отново. Това е и сместа, с която Атанас Павлов се справи след два неуспешни опита с фуросемид и с обикновен диуретичен чай.

Хапчета и лекарства против задържане на вода

Медицината предлага десетки варианти за почти всяка болест, но при отоците изборът е само между две групи – диуретици (отводняващи средства) и венотоници (вещества, които повлияват венозните стени). Венотониците се изписват само при подпухнали крайници заради разширени вени или хронична венозна недостатъчност, така че в 99% от случаите задържането на вода се лекува с диуретици.

Предимства и недостатъци на хапчетата

Тиазидните действат меко и са евтини, а някои се приемат само веднъж дневно или дори през ден. Повечето обаче намаляват калия и магнезия и увеличават калция в плазмата, което води до умора и мускулна възбудимост.

Фуросемидът е бърз и категоричен, но това си има цена – рязко падане на кръвното, тахикардия, аритмия, световъртеж, сухота в устата, жажда и общо обезводняване. При редица заболявания приемът му е недопустим. Сърцебиенето, притискането в гърдите и непрестанната жажда, които описва Атанас Павлов в писмото си, са типичен пример какво се случва, когато се пие без лекар.

Калий-съхраняващите пък грозят с гадене, спад в левкоцитите, повишен креатинин и пикочна киселина, а понякога и с мускулни спазми и косопад. Всички тези лекарства се отпускат по рецепта и се пият под лекарски контрол.

Симптоми, при които задържането на вода е сигнал за лекар

Задържането на течности стои зад много оплаквания, особено след 40 – отоци по глезените, целулит, подут корем при мъже и жени, рязко напълняване и торбички под очите. Отоци се получават и при сърдечна недостатъчност, когато се подуват краката.

Понякога организмът задържа вода „скрито“, без видимо подпухване, но кантарът показва бърз плюс от 2–3 кг. Обикновено отоците излизат следобед, когато обувките започват да стягат, а дрехите да притесняват.

Mayo Clinic също предупреждава, че задух, неравен сърдечен ритъм и болка в гърдите при оток изискват незабавна медицинска помощ, защото може да става дума за течност в белите дробове. Още информация и източници на английски: Прости начини за намаляване на задържането на вода; Природни диуретици и какво показват изследванията; Симптоми и причини за задържане на вода; Задържане на вода, официално лечение с лекарства.

Навици, които засилват ефекта на билките

Билковият чай работи най-добре, когато не му пречите. Ето какво съветват лекарите, а и хората, минали през същото:

1. Намалете солта под 5 г на ден, както препоръчва Световната здравна организация – колбаси, сирена и готови храни са основният източник.
2. Не спирайте водата. Когато пиете малко, тялото задържа повече.
3. Яжте храни, богати на калий – банани, картофи, боб, спанак.
4. Движете се на всеки час, а вечер дръжте краката повдигнати за 15–20 минути.
5. Пийте отводняващия чай като курс от 3–4 седмици, а не по една чаша „когато се сетите“.

Ако искате да съчетаете отводняването с пречистване на организма, прочетете и материала ни за детоксикация с билки. А ако търсите готово решение за по-дълъг курс, поръчайте Демир бозан за 22 € с доставка до вас.

Консултация със специалист при отоци и задържане на вода

Отоците по краката, лицето или тялото понякога са свързани с бъбречни или сърдечно-съдови състояния. Преди продължителен билков курс или лекарства за отводняване е добре да се консултирате с лекар, за да сте сигурни откъде идва проблемът. Ето утвърдени нефролози от Superdoc.bg в София, Пловдив, Варна и Бургас, към които можете да се обърнете:

• Д-р Мартин Лубих (София) – нефролог с над 25 години стаж. Занимава се с бъбречни заболявания, нарушения във водно-солевия баланс и оточни състояния.
• Д-р Даниела Прокопова (Пловдив) – специалист по нефрология и вътрешни болести с над 29 години опит и над 570 отлични оценки. Фокусът ѝ е върху бъбречните дисфункции и задържането на вода.
• Д-р Севдалина Минкова (Варна) – нефролог с висок рейтинг, която диагностицира бъбречни заболявания, проследява диурезата и следи за контрола на отоците.
• Д-р Петя Купенова (Бургас) – основател на Nephrocenter Burgas, диагностицира и проследява бъбречни състояния и оточни синдроми.

Георги Календеров

Георги Календеров е управител на „Фарма витал“, компания, занимаваща се с производството и разпространението на здравословни билки от 2009 година насам. Заедно с екип от експерти и лекари е издател на група здравни и медицински сайтове. Журналист в периодичния печат от 1991 година, автор на 3 книги.