Накратко ще разкажа за причините за безсъние при бременност, защото тях всеки ги знае и после веднага минавам към средствата, които помагат.
Съдържание:
- Първо трябва да си осигурим нужните условия за сън.
- Да не се яде непосредствено преди лягане. Тоест да се хапва не по-късно от час, преди да си легнете, за да нямате дискомфорт от самото храносмилане.
- Да се погрижим за добрата температура в стаята, в която ще се спи. Тя е добре да е около 18-20 градуса, ни повече, ни по-малко.
- Леглото трябва да е голямо и удобно. Най-добре е бременната да е сама в леглото, защото не ѝ стигат другите проблеми, ами остава и някой да ѝ хърка или да я притеснява!
Обратна ретроспекция
Дамата трябва да се успокои преди лягане. За това помага най-добре една хубава медитация. Ако знае как се медитира. Ако не, да се опита да си спомни събитията от деня в обратен ред. Задължително е да са в обратен ред, защото това ги извежда извън нормалния ход и елементарната логика. Така човек се измъква от всекидневнието и от причинно-следствената връзка. Нужни са само 5-10 минути от това упражнение, за да се постигне целта.
Упражнения
Най-добре е да се лежи по гръб с ръце успоредно на тялото и с леко повдигане на краката от леглото да имитираме ходене. Това много бързо ще ви изпрати в света на приказките.
Специалисти препоръчват също да се правят дихателни упражнения. Започнете с повърхностно дишане, при което не се напряга нищо в корема. 1 минута. После го сменете с кучешко (интермитентно) дишане. Половин минута. И накрая дишайте със забавяне от 20 секунди в продължение на 2 минути. После повторете цялата работа няколко пъти, поне 3-4 пъти. Това помага да се успокоят дишането и нервите. В комбинация с последваща ретроспекция наобратно върши чудна работа!
Какво да пием?
Всякакви успокояващи билки ще свършат работа, но най-добре от всичко действа предназначената за целта комбинация Демир бозан, ако вземете от хубавата, която е 43 лева. Иначе ако искате да минете по-евтино и не така ефикасно, веднага си вземете сладък корен от билковата аптека, мащерка, лайка, мента и валериана. Смесете ги в чай и пийте един час преди да си легнете. Не по-късно, защото иначе ще ставате за тоалетна.
Билките е добре да са колкото може по-пресни. Не взимайте капсули и таблетки, там са преработени и не така силни. Най-добре е да си ги отглеждате на двора или пред блока, да си ги наберете и измиете. Но всички тези неща се спестяват с Демир бозан, който е направен по такъв начин, че да не се занимавате и грижите за излишни неща.
Допълнителни мерки
против безсъние при бременност:
- Избягваме тонизиращите напитки;
- Не се ядосваме, притесняваме и не влизаме в мисли за смисъла на съществуването. Да ги оставим на екзистенциалистите;
- Лъжица сок от бяла ряпа върши чудеса за доброто настроение и последващото спане;
- Бърз топъл душ преди лягане е идеален. Ако не ви се занимава да се събличате и обличате, накисване на краката в топла вода в леген със сол също ще свърши работа;
- Сутрин се вдигнете рано, ако искате вечерта да спите добре. Уморете се през деня от разходки на чист въздух. Пасивният живот води до безсъние, запомнете това. Седенето е новото пушене. Нищо добро не чакайте, ако цял ден висите на компютъра!!
Какви хапчета се взимат?
Отговор: Никакви, обаче имат заместители. Лекарствата като цяло не се препоръчват на бременни. Дори когато си поръчвате Демир бозан, по телефона ще ви кажат, че не е ок за бременни. Но билките, особено ако са компетентно подбрани, са добър заместител на лекарствата. Лайката вече я споменахме. Но с нея не може да се прекалява. Ако дълго време пиете лайка всеки ден, накрая ще станете нервна и няма да можете да спите. Но глогът е супер, особено в съчетание с другите билки в Демир бозан. Но и само глог пак е добре! Неслучайно цяла Русия е така луда по тази билка.
Ако много държите на хапчета, вземете таблетките мента, глог и валериана. Те може да са преработени, не са чисти билки, процесирани са, имат добавен гипс или нещо друго подобно за спояване, което надува стомаха, но ако не ви се прави чай, и това става, горе-долу.
Царевичната коса е ок, особено ако е свежа, спиреята, великденчето, хвощът. Всички тези неща, заедно или поотделно се запарват един час преди отиването в леглото и по възможност да сте имали време да минете през тоалетната. Действат идеално, когато са заедно. Ок са и поотделно. Това е.
Моят конкретен случай
Безсънието при моята бременност се дължеше на повишени количества от хормона прогестерон, които цялостно разбъркаха хормоналния ми баланс. Това доведе от една страна до постоянна умора, а от друга – до загубата на сън. Кръвното ми се повиши, заедно с това започнах да получавам и киселини след ядене. Постоянно гадене и неудобство от промяната в теглото допълнително влияеха за развалянето на качеството на съня през нощта.
В четвъртия месец от бременността ми започнаха ужасни болки в ставите. По цели нощи не можех да мигна от болка, не можех да лежа на никоя страна. Много ме боляха ставите, особено тазобедрената.
Като капак на всичко периодично започна да ми се разхлопва и сърцето. Събуждах се посред нощ, седях в леглото, докато се поуспокои. Нито по гръб можех да спя, нито на една страна. Беше някакъв ужас! Чувствах се толкова отпаднала, нямах сили за нищо.
По време на първата бременност нямах такъв проблем с безсънието и затова се стреснах много. Направих си обикновено изследване, а след това и стерилна урина, но всичко беше наред. Предвид състоянието ми не можех да приемам никакви медикаменти.
На село имаме една баба, която е билкарка, и тя ми каза да потърся Демир Бозан, защото е безвредна билкова комбинация против безсъние и няма да навреди на бебето ми.
След кратка справка в Интернет попаднах на сайта ви и така се сдобих с билките. А впечатленията ми са повече от добри. Съвсем скоро сърцебиенето се нормализира, ставните болки в началото намаляха, а след това изчезнаха. Кръвното стана в ред и хормоните започнаха да отиват в норма, особено прогестеронът. Безсънието си замина абсолютно неусетно!
Четох, че билки не се препоръчва да се пият по време на бременност, но лично аз не знаех това нещо и нямах абсолютно никакви проблеми с билките. При мен те премахнаха всички неприятни усещания, включително постоянното гадене, безпокойството и всякаква форма на психологическо неудобство от бременността. Оправиха ми кръвното и общо взето ми решиха всички проблеми.
Билковата комбинация оказа също така благоприятно влияние на състоянието на кожата, ноктите и косата ми. Така изкарах една спокойна, лишена от болки, безсъние и неразположения бременност, а след раждането отново Демир Бозан ми помогна да вляза във форма.
Христина Бонджолова, 29 г., гр. Смолян
Вижте и ТОВА:
Моят списък с хомеопатия за нерви и билките, които ми помогнаха трайно
Здравейте може ли да се използва едновременно с антидепресанти и как се пие?
Може, даже е препоръчително да не спирате антидепресантите. Избягвайте да взимате други билки заедно с Демир бозан, иначе с лекарствата няма проблем. Пие се по три пъти на ден, ако искате да има забележителен ефект в рамките още на първия месец. Ако го пиете по-рядко, ефектът идва по-късно.
От два месеца всеки ден пия по две таблетки от Демир бозан, но това не ми спести инсулта на 23 юли. Коментара и решението е на всеки .
Здравейте! На 1000 места предупреждаваме да се пие само оригиналния Демир бозан. Той не е на таблетки. Обърнете се към фалшификаторите, от които го купувате.
Искрено и дълбоко съжаляваме за това, което ви се е случило, но то няма нищо общо с комбинацията Демир бозан, която предлагаме. Тя е под формата на чай и ползите от нея са гарантирани, ако се взема редовно.